Avoir un faible pourcentage de masse grasse et une bonne condition physique en développant son endurance, sa force, sa vitesse, sa souplesse sont des facteurs majeurs de bien-être.
Mais le Sport-Santé va aujourd’hui plus loin.
C’est apprendre à inclure l’activité physique dans son projet de vie actif, facteur de bien-être physique, moral et social.
A travers le projet sportif personnalisé, c’est :
• (ré)Apprendre à se fixer les bons objectifs au bon moment et avec les bonnes personnes, en fonction de ce que l’on est, ce qu’on veut et de ce qu’on peut faire.
• Développer ses compétences pour adopter le meilleur mode de vie pour sa santé, c’est se sentir en forme, allez vers les autres, et être acteur de sa santé et de sa qualité de vie.